NYOMJ LE 20 FEKVŐTÁMASZT!
Az edzők néha így kiáltanak fel 😊. A fekvőtámasz a legalapvetőbb testmozgás, amelyet imádnak mind a férfiak, mind a nők, mivel sok pozitív hatással van a test felső és középső részének izmaira nézve. A fekvőtámasz aktiválja a felső test, a karok, a mellkas, valamint a vállöv izmait, illetve a has, hát, fenék és a comb izmait is. Kis korrigálással különféle izomcsoportokat célozhatunk meg, míg helytelen végrehajtás esetén sérülések és fájdalmak fordulhatnak elő a vállaknál, a nyakon, a háton és más részeken is.






